2025년 겨울 건강의 첫 번째 선택, 독감 예방접종
매년 겨울을 나는 방법은 다양하지만, 그 중 가장 효과적이고 접근 가능한 방법 중 하나가 독감 예방접종입니다. 2025-2026년 절기부터 달라지는 무료 접종 정책과 새로운 백신 정보까지, 이 시즌을 건강하게 보내기 위해 반드시 알아야 할 내용들을 정리했습니다. 정부에서 제공하는 무료 접종 대상이 확대되고 백신도 변경되었으니, 본인과 가족이 해당되는지 확인해보세요.
무료 접종 대상 확대, 누가 맞아야 할까?
올해부터 국가 무료 예방접종 대상이 크게 확대되었습니다. 기존보다 훨씬 더 많은 사람들이 무료로 접종받을 수 있게 되었으니, 본인이 해당되는지 꼭 확인하세요.
어린이: 6개월부터 13세까지
생후 6개월부터 13세까지 모든 어린이는 무료 접종 대상입니다(2012년 1월 1일부터 2025년 8월 31일 출생아).
- 처음 접종하거나 접종 기록이 불명확한 6~9세 미만 어린이: 4주 간격으로 2회 접종 필요
- 이전에 독감 예방접종을 받은 어린이: 1회 접종으로 충분
- 접종 기간: 2025년 9월 22일부터 2026년 4월 30일까지
어린이는 특히 면역력이 완벽하게 형성되지 않았기 때문에, 학교 개학과 날씨 변화로 독감에 취약합니다. 10월 중순부터 11월 초 사이에 접종을 완료하면 본격적인 유행 시즌에 충분한 면역력을 갖추게 됩니다.
고령층: 65세 이상
65세 이상 어르신들도 모두 무료 접종 대상입니다. 연령대별로 접종 일정이 다르게 운영되고 있으니 확인하세요.
- 75세 이상: 2025년 10월 15일부터 2026년 4월 30일까지
- 70~74세: 2025년 10월 20일부터 2026년 4월 30일까지
- 65~69세: 2025년 10월 22일부터 2026년 4월 30일까지
고령층은 독감으로 인한 합병증 위험이 높아 예방접종이 특히 중요합니다. 독감이 폐렴으로 발전할 가능성도 높아지므로, 가능한 빨리 예방접종을 받는 것이 권장됩니다.
임신부: 주수 제한 없음
임신 주수와 관계없이 모든 임신부는 연중 무료로 접종받을 수 있습니다. 주소지 제한이 없으므로 전국 어느 위탁의료기관이나 보건소에서 접종이 가능합니다.
- 필요 서류: 산모수첩 또는 임신 확인서 등
- 접종 가능 기간: 연중 (출산 전까지)
임신부의 경우 독감으로 인한 합병증이 태아에게 영향을 미칠 수 있으므로, 임신 사실을 확인한 후 가급적 빨리 접종받으시는 것이 좋습니다.
새로워진 백신: 3가 vs 4가 무엇이 달라졌나?
2025-2026절기부터 국가 무료 접종 백신이 4가에서 3가로 변경되었습니다. 이는 세계보건기구(WHO)의 권고에 따른 변화이며, 충분한 과학적 근거를 바탕으로 이루어진 결정입니다.
3가 백신의 근거
B형 Yamagata 계통 바이러스가 최근 수년간 전 세계에서 전혀 검출되지 않았습니다. 따라서 이 바이러스에 대한 백신 성분은 실질적인 보호 효과를 제공하지 못한다는 결론에 도달했습니다. 이러한 이유로 WHO와 국내 질병관리청은 B형 Yamagata 계통을 제외한 3가 백신 사용을 권고하게 되었습니다.
3가에 포함된 성분
국가 무료 접종 3가 백신에 포함된 성분은 다음과 같습니다:
- A형 H1N1 (계절성 인플루엔자 A)
- A형 H3N2 (계절성 인플루엔자 A)
- B형 Victoria (계절성 인플루엔자 B)
이 세 가지 계통의 바이러스로부터 충분한 보호를 제공하기 위해 설계되었습니다.
4가 백신은 여전히 사용 가능
더 광범위한 보호를 원하는 사람들을 위해 4가 백신(B형 Victoria와 Yamagata 포함)은 여전히 민간 의료기관에서 유료로 접종받을 수 있습니다. 선택은 개인의 건강 상태와 필요에 따라 결정할 수 있습니다.
최적의 접종 시기: 언제 맞는 것이 가장 좋을까?
독감 예방접종의 효과를 극대화하려면 접종 시기가 매우 중요합니다. 접종 후 면역력이 형성되는 데 약 2주 정도 소요되기 때문입니다.
최적 접종 시기: 10월 중순~11월 초
본격적인 독감 유행이 시작되기 전인 10월 중순부터 11월 초 사이에 접종을 완료하는 것이 가장 효과적입니다. 이 시기에 접종하면 겨울 전성수기에 충분한 항체 수치를 유지할 수 있습니다.
조기 접종의 위험성
독감 백신은 생백신이 아니므로 조기 접종이 직접적인 해를 끼치지는 않지만, 매우 조기에 접종(예: 7월)하면 겨울 본격 유행 시기까지 항체가 충분하지 않을 수 있습니다.
늦은 접종도 효과 있음
겨울이 시작된 이후라도 접종의 효과가 있으므로, 늦었다고 생각되면 2026년 4월까지의 접종 기간 중에라도 꼭 맞으시기 바랍니다.
접종 전 반드시 확인할 사항
의료기관 확인
전국의 위탁 의료기관과 보건소에서 무료 접종이 가능합니다. 대형 병원, 의원, 약국 등 대부분의 의료기관에서 접종 가능하며, 각 지역 보건소에서 무료 접종 가능 기관을 확인할 수 있습니다.
필요 서류
기본적으로 신분증만 있으면 접종이 가능하지만, 어린이의 경우 보호자의 동의가 필요하고, 임신부의 경우 산모수첩이나 임신 확인서를 준비하면 좋습니다.
접종 금기 사항 확인
다음의 경우 접종 전 의료 전문가와 상담이 필요합니다:
- 계란이나 백신 성분에 심각한 알레르기가 있는 경우
- 과거에 예방접종으로 인한 심각한 이상반응이 있었던 경우
- 고열(38°C 이상)이 있는 경우
예방접종의 예상 효과와 안전성
효과: 70~90% 감염 위험 감소
건강한 성인의 경우 예방접종으로 독감 감염을 70~90% 예방할 수 있습니다. 고령층이나 면역력이 약한 사람들의 경우 효과가 다소 낮을 수 있지만, 감염되더라도 증상을 경감시키고 합병증을 예방하는 데 매우 효과적입니다.
부작용: 대부분 경미함
예방접종 후 일반적인 부작용은 다음과 같습니다:
- 접종 부위의 가벼운 통증이나 붓기 (대부분 1~2일 내 회복)
- 팔의 가벼운 근육통
- 37~38°C 정도의 미열
- 피로감
심각한 부작용은 극히 드물며, 수십 년간의 임상 경험을 통해 안전성이 입증되었습니다.
가족 모두의 건강을 위한 준비
올해 겨울은 본인뿐만 아니라 가족 구성원 모두의 건강을 생각해 예방접종을 계획해보세요. 특히 영유아나 고령의 부모님이 계신 가정에서는 가족 전체의 예방접종이 바이러스 전파를 크게 줄일 수 있습니다.
결론: 지금이 접종하기 가장 좋은 시기
2025년 겨울, 건강을 지키는 가장 간단하고 효과적인 방법은 독감 예방접종입니다. 무료 접종 대상이 크게 확대되었으니 본인과 가족이 해당되는지 확인하고, 10월 중순부터 11월 초 사이에 접종을 완료하세요. 의료기관 방문이나 보건소 접종 약속을 통해 쉽게 접종받을 수 있으며, 이 작은 결정이 당신과 가족의 겨울을 훨씬 건강하게 만들 것입니다.
원본 출처: 2025 독감 예방접종 총정리 - 닥터나우